Početna › Kalkulator idealne težine

Kalkulator idealne tjelesne težine

Zdrav raspon težine prilagođen vašoj dobi i spolu - Stariji mogu biti teži!

Unesite svoje podatke

Centimetri (cm)
Godine
Kilogrami (kg)
Muško
Žensko
Zdrav raspon težine
-- - -- kg
Prilagođeno dobi i spolu (BMI 18.5 do gornje granice za vašu dob i spol)

Rezultati po formulama

Devine formula
1974
-- kg
Robinson formula
1983
-- kg
Miller formula
1983
-- kg
Hamwi formula
1964
-- kg
BMI raspon (prilagođeno)
Age & Gender Adjusted BMI
-- kg

Tumačenje rezultata

Prikazani raspon idealne težine koristi BMI 18.5 kao minimalnu vrijednost (granica pothranjenosti) i gornju granicu zdravog BMI-ja prilagođenu vašoj dobi i spolu kao maksimalnu vrijednost.

Prilagodba dobi (gornja granica BMI):

  • 20-40 godina: Muškarci BMI do 24, Žene BMI do 22
  • 40-60 godina: Muškarci BMI do 25, Žene BMI do 23
  • 60+ godina: Muškarci BMI do 26, Žene BMI do 24

Starije osobe mogu zdravo imati nešto veću težinu zbog prirodnih promjena u metabolizmu i tjelesnoj kompoziciji.

Znanstvene formule:

  • G.J. Hamwi Formula (1964) - Izvorno razvijena za izračun doze lijekova
  • B.J. Devine Formula (1974) - Najčešće korištena u medicinskim postavkama
  • J.D. Robinson Formula (1983) - Modifikacija Devine formule
  • D.R. Miller Formula (1983) - Također bazirana na Devine formuli

Treba li vjerovati ovim rezultatima?
"Idealna težina" značajno varira ovisno o pojedincu. Ove formule ne uzimaju u obzir proporcije kostiju, omjer mišića i masti, i mnogobrojne druge faktore koji mogu utjecati na zdravu težinu. Na primjer, visoko aktivna osoba s velikom mišićnom masom može biti znatno iznad "idealne težine" a ipak biti u odličnom zdravlju.

Napomena: Idealna težina je samo gruba smjernica. Konzultacija s liječnikom ili nutricionistom je najbolji način za procjenu zdrave težine za vaše jedinstvene okolnosti.